本報訊   近日，永安監獄舉辦“松弛工作·守望家庭”心理賦能講座。

講座中，三明市家庭教育講師團講師鐘小梅通過案例對比，引導民警轉變認知，將工作視為“守底線、護平安、塑新生”的價值實踐，而非負擔，并傳授“思維換框法”。針對普遍存在的因工作繁忙導致家庭陪伴缺失問題，鐘小梅提出“品質陪伴”理念，強調在有限時間內確?！靶睦碓趫觥迸c情感投入，提前預告空閑時段增強家人確定感，并學習坦誠溝通適度分享壓力，讓家庭成為后盾。

在互動環節，民警演練實用的“角色切換”小技巧，如“下班前深呼吸”“給自己一句打氣的話”?；顒雍?，民警紛紛表示，快速心理過渡的方法實用有效。